新しく習い始めました＆健康オタク

　少し時間が出来たので、

　これを習い始めました。

　　　

　フラワーアレンジを教えてくださる教室です。

　時々通って教えていただいているパソコン教室で

　フラワーアレンジメントの先生が

　月謝なしの材料費だけで教えてくださっています。

　月謝を納めて教えていただくお教室もあるのですが

　その曜日が都合悪く無料講習の日しかか参加できなくて、

　なんだか申し訳ないのですが・・・

　相も変わらず不器用で、思うように仕上がらないのですが

　先生がとてもお優しくて素敵な方なので

　とても楽しく教えていただいております。

　楽しみがまた一つ増えて月一回が待ち遠しいです。

　　　　　

　先日テレビで脂肪肝についての放送をしていました。

　肝機能検査でガンマーＧＯＴなどが正常でも

　脂肪肝の人がいるというショッキングな話でした。

　肝機能の数値はすべて非常によく

　脂肪肝のことなど考えたことがありませんでした。

　でも時々甘いものを食べすぎているのは良くないなと

　頭をかすめることはありました。

　その脂肪肝は普通のエコーではとらえれず

　その検査ができる機関は少ないと言う事でした。

　そして自分で予防と治療を行えば

　肝臓は修復機能が良いので、回復できるという話でした。

　細かいことは忘れましたが簡単にできる方法。

　そこで登場するのがポリフェノールです。

　高カカオポリフェノール、それはチョコレートです。

　その中でカカオ７２％のチョコレートが

　あまり苦くなくて食べやすいので

　お勧めですという話でした。

　ひとかけらが５ｇ（２９Ｋcal）で

　それを１日４回、食べて１００Kcal少し

　

　以前から、

　チョコレートにポリフェノールが多いとは聞いていましたが

　カロリーのことを考えると、

　どうせ甘いものならと大福を選んでしまい

　チョコレートは好んで食べてはいませんでした。

　でも４かけらならその割にカロリー高くないのですね。

　そこでマスコミに踊らされているようで

　少し抵抗がありましたが

　早速近くのスーパーに買いに行きました。

　予想はしていましたが、

　７２％のチョコレートを置いた棚は見事に空っぽでした。

　でも隣の８６％の場所を見ると

　ほとんど手つかずの状態で残っていました。

　薬だと思えば苦くても気にすることはないと

　多めに買って帰ってきました。

　確かに甘みはほとんどない感じでしたが

　これが甘くておいしかったら４かけらではやめられません。

　これでしたら普通に食べられるし、

　でも余分には食べたいと思わないし

　意志の弱い私にとってこれは幸いでした。

　　　　　

　　　　　　　　　　

　我が家でまた手入れもされず放っておかれたのに

　いつの間にかこんな可愛い花をつけた

　いとおしいフリージアです。