新しく習い始めました＆健康オタク

　少し時間が出来たので、

　これを習い始めました。

　　　

　フラワーアレンジを教えてくださる教室です。

　時々通って教えていただいているパソコン教室で

　フラワーアレンジメントの先生が

　月謝なしの材料費だけで教えてくださっています。

　月謝を納めて教えていただくお教室もあるのですが

　その曜日が都合悪く無料講習の日しかか参加できなくて、

　なんだか申し訳ないのですが・・・

　相も変わらず不器用で、思うように仕上がらないのですが

　先生がとてもお優しくて素敵な方なので

　とても楽しく教えていただいております。

　楽しみがまた一つ増えて月一回が待ち遠しいです。

　　　　　

　先日テレビで脂肪肝についての放送をしていました。

　肝機能検査でガンマーＧＯＴなどが正常でも

　脂肪肝の人がいるというショッキングな話でした。

　肝機能の数値はすべて非常によく

　脂肪肝のことなど考えたことがありませんでした。

　でも時々甘いものを食べすぎているのは良くないなと

　頭をかすめることはありました。

　その脂肪肝は普通のエコーではとらえれず

　その検査ができる機関は少ないと言う事でした。

　そして自分で予防と治療を行えば

　肝臓は修復機能が良いので、回復できるという話でした。

　細かいことは忘れましたが簡単にできる方法。

　そこで登場するのがポリフェノールです。

　高カカオポリフェノール、それはチョコレートです。

　その中でカカオ７２％のチョコレートが

　あまり苦くなくて食べやすいので

　お勧めですという話でした。

　ひとかけらが５ｇ（２９Ｋcal）で

　それを１日４回、食べて１００Kcal少し

　

　以前から、

　チョコレートにポリフェノールが多いとは聞いていましたが

　カロリーのことを考えると、

　どうせ甘いものならと大福を選んでしまい

　チョコレートは好んで食べてはいませんでした。

　でも４かけらならその割にカロリー高くないのですね。

　そこでマスコミに踊らされているようで

　少し抵抗がありましたが

　早速近くのスーパーに買いに行きました。

　予想はしていましたが、

　７２％のチョコレートを置いた棚は見事に空っぽでした。

　でも隣の８６％の場所を見ると

　ほとんど手つかずの状態で残っていました。

　薬だと思えば苦くても気にすることはないと

　多めに買って帰ってきました。

　確かに甘みはほとんどない感じでしたが

　これが甘くておいしかったら４かけらではやめられません。

　これでしたら普通に食べられるし、

　でも余分には食べたいと思わないし

　意志の弱い私にとってこれは幸いでした。

　　　　　

　　　　　　　　　　

　我が家でまた手入れもされず放っておかれたのに

　いつの間にかこんな可愛い花をつけた

　いとおしいフリージアです。

コメント 23

カカオ72％のチョコ、食べています＾＾

フリージアの香り、とても好きです。
by Baldhead1010 (2019-04-03 04:37) 

おはようございます＾＾
チョコレートはそんな良い効果が……その箱探さなくちゃ♪
日々の雑記帳、容量がいっぱいになり第３幕になりました。
またよろしくお願いいたします。
by せつこ (2019-04-03 05:07) 

おはようございます＾＾
脂肪肝、考えたこともなかったです。
わが家はチョコレートはひとかけ、朝のミルクにココアを入れます。
by mimimomo (2019-04-03 06:00) 

肝臓は毎月診察です。あの番組出ていたお医者さんにも会ったことがあります。物言わぬ臓器ですから注意が必要です。
by takenoko (2019-04-03 06:09) 

お花はきまじめさんの作品ですか？
とてもステキです。
習い事は先生との相性がいちばんだいじですよね。
by koto (2019-04-03 11:04) 

こんにちは！
アレンジメント、素敵ですね！
結石にはチョコはあまり良くないと聞いて、我慢しておりますσ(^_^;)
by ゴーパ1号 (2019-04-03 11:45) 

素敵なお花ですね。もう新しい事には挑戦できないけれど
布花ももう24年目かな??　止められなくて今は人の代理で
（生徒としては退会しました・・・今はおじゃま虫なの＾＾）
by 侘び助 (2019-04-03 17:32) 

フラワーアレンジ、素敵ですね。。
チョコレート、毎日食べてます。
近所のクリエイトで安売りのを買っていますよ。
by 横　濱男 (2019-04-03 19:37) 

こんばんは。自分は今、同じチョコレート効果７２％の袋入り
（４８枚入り）を１日に５枚食べています。特に何かあったかは
わかりませんが、毎日チョコレートを食べていることで満足感があり
無理なく続けられそうです。

フラワーアレンジメントとてもきれいにできていますね。季節によってお花が変わると思いますので頑張って続けてください。

by kick_drive (2019-04-03 21:15) 

このチョコ、私も何種類か食べました。
72%が一番おいしかったように思います＾＾；。
新しく何かを始める時って、わくわくしますよねぇ。
by sakamono (2019-04-04 23:15) 

お花と戯れるひと時って楽しいですね。
なかなか思うようにはできませんが＾＾；
チョコレート好きで板チョコ1度に１枚食べてしまいます。
カカオの多いのは体に良さそうですが、甘い方がやっぱり美味しいです。
by みち (2019-04-05 00:07) 

フラワーアレンジ、いよいよ3次元ですね~カルチャ〇〇さん頑張って～
以前ソトサマが７２％のを幾つか買ってきて数日後には更に濃い８６％？を買ってきましたが後者は食べられなかったらしくて、お下がりが・・・甘さ控えめは誰のためなのでしょうかね～
by ＯＪＪ (2019-04-05 09:41) 

☆Baldhead1010さん、コメン、トｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　カカオが体に良いこと、御子息からお聞きになったのでしょうか。
　早い時期からの体のケアー先々で差が出てくるでしょうね。
　少し乗り遅れました。
　毎年、フリージアのあの黄色の花の色と香りで春を実感します。

☆せつこさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　チョコレートのカカオに
　あんなに多くのポリフェノールが含まれている事知りませんでした。
　新しい所にお伺いしますので、これからも宜しくお願いします。

☆ mimimomoさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　肝機能が悪くなければ、脂肪肝なんて考えもしませんね。
　もうすでにポリフェノールを考えた食生活をなさっているのですね。
by きまじめさん (2019-04-05 22:33) 

☆ takenoko さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　あの先生は、最新式のエコーを使いこなせる数少ない先生のようですね。
　その先生と面識がおありになるのは、心強いですね。
　怪しいと思えば脂肪肝をチェックしてもらえる可能性が大ですから。

☆ｋｏｔｏさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　お花は先生が材料としてくださる造花です。
　まだ初歩なので、それをアレンジして、蝋で貼り付けているだけです。
　相性って大事ですよね。

☆ゴーパ1号さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　結石にはチョコレートがあまりよくないのですか。
　大変な痛みだそうですから、チョコは我慢しなくてはね。
　フラワーアレンジはただ蝋で貼り付けているだけなのに
　花のバランスもとれなくてうまく仕上がっていません(-"-)
by きまじめさん (2019-04-05 23:00) 

☆侘び助さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　２４年ってすごいキャリアですね。
　教えておられるってすごいです。お邪魔虫なんてとんでもないです。

☆ 横　濱男さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　家の近くにもクリエートがあります。
　安売りがあるのですか。
　毎日食べるので、減りも早いですから、安売りは魅力的です。

☆ kick_driveさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　７２％袋入りがあるのですか。７２％だと甘みも残っているそうで
　満足感があるので、続けられそうっていいですね。
　季節によってどんな花が出てくるかも楽しみです。
by きまじめさん (2019-04-05 23:18) 

☆sakamono さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　やはり７２％は美味しいですか。
　意志が弱くて４かけらで止められないので７２％は避けて
　薬と思って８６％で頑張ります。
　まさに習い始めた今、次はどんなのを教えてくださるかワクワクしています。

☆みちさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　みちさんのお花より数段も簡単なのですが、
　それでも思うようにはいきません。
　チョコレートをそんなに食べてもそのスタイルを保っているって
　羨ましいです。やはり甘いほうが美味しくて、食べたいですもの。

☆ ＯＪＪさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　カルチャーばぁさん、飽きずに頑張るつもりですが・・・
　そと様は８６％は体に良いからと、御自分のことよりもまず
　大事なＯＪＪさんにお下げ渡しくださったのだと思います(^_-)-
by きまじめさん (2019-04-05 23:46) 

爺も太り気味なので早速７２％のチョコレートを買って試したいと思います。今はキクイモを食べてます、
by 旅爺さん (2019-04-06 07:38) 

いい習い事が見つかって、よかってですね。

チョコはあんまり好きではないので、殆ど食べません。
最近、やたらとポリフェノール云々と宣伝でも言っていますけど、
食べたいモノを好きなだけ食べていれば、それでよし、充分生きましたから。
by okko (2019-04-07 18:05) 

長い旅から帰ってきました。
留守中ご訪問ありがとうございました。
またよろしくお願いいたします。
by せつこ (2019-04-09 17:22) 

とりあえず、子供達が一人立ちするまでは。。。
最近はプチ炭水化物ダイエット。　
５か月で５ｋｇ落とした。（笑
by たいへー (2019-04-11 07:44) 

☆旅爺さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　キクイモって栄養豊富な植物なのでしょ。
　ご自分で作られているなんて、最高ですね。
　当地ではなかなか手に入りません。

☆ｏｋｋｏさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　もう少し長生きするためには内臓脂肪が気になっていました。
　そんな時放送を見てつい飛びついてしまいました
　チョコレートは嫌いではないし（無くても過ごせますが）
　と言う事で"(-""-)"

☆せつこさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　こちらこそ」よろしくお願いいたします。

☆たいへーさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　プチでも炭水化物ダイエット、私には無理です。
　でも１っか月１kgの割合のダイエットは魅力的ですね。
by きまじめさん (2019-04-16 23:34) 

チョコのポリフェノールで肝機能は良くなりましたか？。
爺は毎朝コーヒーをココアに変えて飲んでます。
by 旅爺さん (2019-04-23 05:22) 

家の父親が、86%を食べています。
僕は、元々ビターチョコレートが、好きだったせいか、まったく抵抗なく95%を食べています。
実は、今も95%を何枚も食べながら、皆さんのブログを訪問していたところでした。
by albireo (2019-05-07 23:00)