ラジオ体操に参加して

　今年は暑さのせいか、体がしゃきっとせず、ぶらぶら過ごしていましたら

　友人から「近所の公園でラジオ体操をしているからいらっしゃいよ」

　と誘われ、参加しはじめておよそ1ヶ月が過ぎました。

　　　　　　

　それほど大きな公園ではありませんので

　集まってくるのはだいたい１４～５人ほどです。

 

　6時30分からですので、朝寝坊の私としてはかなりつらいものでしたが

　最近からだの調子がなんとなく軽くなってきたことを実感し始めています。

 

　ラジオ体操は普段動かしていない筋肉を動かすので良いとは聞いていましたが、

　その動作に少し弾みがつくことが多いので、きちっと基本どおりに体操していると、

　その弾みで、知らず知らずのうちに関節が動いていたようです。

　そのせいかあがりにくかった左手が、以前より動いていることに気付きました。

 

　体操に出かける道々に咲いていたひまわり

　　　

 

　一緒に体操している人の庭の南京豆。

　肥料にするために埋めた生ごみから芽が出てきたそうです。

　黄色の花が受精されるとその花が伸びて地中に潜り

　そこで実になるのだと知りました。

　　　　　　　　

 

　久しぶりに大きなカタツムリを見つけました。

　　　　　　　　

 

　リーダーの方が、皆に「すこしずつですが」と

　ふるさとから送ってきた、黄桃とアスパラ、ゆべし　を分けてくださいました。

　　　　　　　　　

　新鮮なので、どれも美味しかったです。

　色々の面で、「早起きは３文のとく」　を早速実感しました。

 

 

　頂き物続きでもう一つ

　お隣さんから、大きなスイカのおすそ分けです。

　ご自分の家庭菜園で作ったものです。

 　　　　　　　　

　去年も頂きましたが、その大きさ、マッチ箱と比べてみてください。

　去年は良く熟れていて、赤くて甘くて美味しかったので、今年も楽しみです。

 

　そこのお孫さんの夏休みの課題の朝顔です。

　　　　　　　

　スイカ作りの名人お爺ちゃんが、頑張って面倒を見ているようです。

　大きな花を咲かせていました。

 

　明日も、頑張って、ラジオ体操に参加してきます　

 

コメント 36

ラジオ体操の効果が実感できて、良かったですね♪
by ヒロシ (2010-08-07 07:50) 

ラジオ体操、眠かったなぁー。
時間より、15分早く行って、公園の清掃をしないと
スタンプ、もらえなかったんですよ。

でも、懐かしい、遠い想い出です。
by こうちゃん (2010-08-07 09:36) 

ラジオ体操☆ファイトでございます！
by お茶屋 (2010-08-07 10:12) 

ラジオ体操、どのくらいやってないだろ～～＾＾；
でも夏の朝、体操で体を動かすと一日調子がよくなりそーですもんね(^-^*)
子供達が集まるラジオ体操は何年か前に中止になっちゃったんですが＾＾；
自宅の庭でスイカ作れるものなんですね～♪
スーパーに売ってそうなくらい立派なスイカでびっくりしちゃいました＠＠
この暑さでスイカは毎日お世話になってます(笑)
by がぁこ (2010-08-07 12:19) 

☆ヒロシさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　朝の新鮮な空気を吸いながらの体操、思っていたより効果がありますね。

☆こうちゃん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　結構厳しい児童会だったのですね。
　　でもそういう訓練が、今どこかで、身について役立っているのですよね。
　　最近の子は、過保護過ぎますから。
　　私も、空くことなくスタンプの押されたカードは誇りだったです。
　　懐かしいですね。

by きまじめさん (2010-08-07 15:30) 

☆お茶屋さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　このファイト、いつまで続くかちょっと不安ですが　^^;

☆がぁこさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　がぁこさんの地域では、夏休みのラジオ体操中止になったのですか。
　　やはり早朝に行われる行事は、危険と見たのでしょうかね。
　　それとも役員さんの手抜きかな。　
　　私も役員やったことありますが、毎朝だと結構大変ですから。
　　このスイカ、外の菜園を借りて作っているのですが、毎年見事です。
　　この季節、スイカは栄養的にいっても、水分補給には最適ですね。

by きまじめさん (2010-08-07 15:41) 

昔と違って集団でのラジオ体操は見かけませんね。
中国では早朝お年寄りがあちこちに集まって集団でカンフーやってます
ご近所の方達との意思の疎通にも良い事ですね。
by 旅爺さん (2010-08-07 17:12) 

早く目覚めるのに、体操参加しなくなり早半年近くに～
近頃少しお疲れモード・・・一寸の心算が3時間も午睡～
気合を入れなくては～～　せんのうにヒマワリ添えたけれどお蔵入り～(-_-メ)
by 侘び助 (2010-08-07 17:19) 

花火は夢の島であげているので海岸が見える場所に住んでおられると見えるはずです。
by mamii (2010-08-07 17:35) 

☆旅爺さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　集団のラジオ体操、中止の所が多いのですね。
　　老若男女が、太極拳している中国の朝の風景は、健康的でいいですね。
　　私も少し太極拳を習っているので興味あります。
　　体操に参加することで、ご近所にいても
　　今まで知らなかった方と知り合いになれたりして、結構楽しいですね。

☆侘び助さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　お疲れモードのときは、午睡が一番。
　　私も３時間眠ってしまうこと、当たり前のようにしています。
　　気合を入れすぎずに、のんびりいきましょう。
by きまじめさん (2010-08-07 21:05) 

☆ｍａｍｉｉさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　花火は、海の近くですか。柏木町ではきっと無理でしょうね。
　　もうすぐお盆休みで帰ってくるので、
　　花火見物ぐらいするようにはっぱかけなくては。
　　ありがとうございました。

☆xml_xslさん　☆かずのこさん　☆hetianさん　☆hide-mさん
☆小父蔵さん　　　　ご来訪、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。

by きまじめさん (2010-08-07 21:16) 

ラジオ体操の効果、納得です。
朝顔の塔作り、面白そうですね。
あの～もしもし～　昼寝は３時間までにしないと夜が・・・

by ＯＪＪ (2010-08-07 21:42) 

決まった時間にラジオ体操、良いことですね。
健康には、毎日の積み重ねが大切ですね。
ハンコは無いの？
おすそ分け、ありがたいね。
私も、キュウリ、なす、トマト、インゲンは買わなくでも済みそうです・
by せつこ (2010-08-07 23:14) 

おはようございます＾＾
ラジオ体操、いいですね。
最近は学校でもあまりやらないのか、夏休みもあまりやらないですね。
やっても、出来る子がいない・・・（－－；
効果が出てよかったですね＾＾ｖ
頂き物まで～～～　ほんとうだわ『早起きは三文の徳』＾＾
by mimimomo (2010-08-08 05:58) 

ラジオ体操、しばらくやってないですが、身体がぼきぼきいいそうですね＾＾；
by Baldhead1010 (2010-08-08 07:11) 

家の前でラジオ体操やってるので、
夏休み中は嫌でもあのメロディーを聴いてます。（笑
by たいへー (2010-08-08 08:16) 

あんな簡単なラジオ体操・・・
と思っていたのに、だんだんきつくなって・・・
年取るってこういうことなのね～

うちも庭で育てていたスイカ、1個だけだけど食べました。
甘くて美味しかった♪
by koto (2010-08-08 19:36) 

☆ＯＪＪさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　ラジオ体操、思いのほか効果があったみたいです。
　　昼寝をいくら長くしても、夜眠れないことがないという特技を持っています。
　　旅行先では初日は眠れませんが、次の日からはグッスリです。
　　今までに、睡眠薬を飲んだことがありません　(*^_^*)

☆せつこさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　毎日の積み重ねが大事なのはわかってますが、
　　いつまで続けられるか心配です。
　　ハンコがあったら励みになるのにね。
　　せつこさんちの頂き物は、半端な量ではなくていつも驚いています。

by きまじめさん (2010-08-08 21:25) 

☆ｍｉｍｉｍｏｍｏさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　ラジオ体操、思いのほか効果があったみたいです。
　　最近まで、夏休みの初めと終わりの１週間行われていたのに
　　いつの間にかなくなっていました。ちょっと悲しいですね。
　　早起きすると１日中気分が良いですね。

☆Baldhead1010 さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　私も久しぶりにラジオ体操始めたとき、体中ぽきぽきいってました。
　　それが今では体中すっきりです。

by きまじめさん (2010-08-08 21:42) 

☆たいへーさん、、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　メロディー、聞いているだけで参加はしないのですか。
　　あのメロディーも結構あたまに残りますね。

☆ｋｏｔｏさん、、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　久しぶりにラジオ体操始めて、ショックだったのは、きついのはもとより
　　飛び上がることが出来なかったことです。
　　しょうがないから足踏みしてました。
　　スイカはおとうさんが育てたのですか。すごいですね。

by きまじめさん (2010-08-08 21:56) 

イカもアスパラガスも未だ食していません(＞＜)
きっと美味しいでしょうね・・・
身体を皆さんで動かす事は良い事ですね。
元気も出ますしお友達も出来ますし・・・私も頑張って参加したいと
思っていますね！！
by ちゃーちゃん (2010-08-09 00:00) 

朝、散歩していると、色々な公園で、ラジオ体操をやっていますね。きっと、気持ちが良いのでしょうね。
by テリー (2010-08-09 10:45) 

こんにちは、ラジオ体操懐かしい言葉でっすね、
随分昔に子供達と町内会でしたことありますが。
多分音を聞けば思い出すかもね。
ご無沙汰してました、出掛けるのはお医者さん通い位、
更新もなかなか出来ませんよね。
夏バテの季節が近づいてきています、お身体大切にね。
by 吉之輔 (2010-08-09 11:30) 

☆ちゃーちゃん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　ちゃーちゃんは、しばらくは、
　　消化の良いものを選んで食べておられるのですね。
　　散歩は、欠かさずいやられてるようですから、
　　無理に体操でなくてもよいのでは。
　　私は散歩のほうが苦手で、せめて体操ぐらいはと始めました。

☆テリーさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　参加している公園の近くを散歩なさる方も、
　　我々に合わせて体操をしながら歩いていたりします（笑
　　たった10分ですが、終わった後は体が軽く気分がさっぱりしています。

by きまじめさん (2010-08-09 21:35) 

☆吉之輔さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　私も久しぶりに体操を始めましたが、忘れている部分がかなりありました。
　　今年は特に暑い日が続きましたから、体にこたえますね。
　　病院に出かけるだけでも結構疲れてしまいます。
　　まだまだ残暑が続くでしょうから、お体ご自愛ください。

☆yukitanさん　☆今造ROWINGTEAMさん　☆甘党大王さん
　　　　　　　　ご来訪、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。

by きまじめさん (2010-08-09 21:42) 

ラジオ体操がいいものだと言うことはやっていて感じているのですが、
最近は止めています。会社の始業時間前の８：２５からなんですが。
子供の頃は「こんなので体操になるのか」と思いましたが、なかなか
よくできた体操ですよね。
by 春分 (2010-08-10 11:42) 

☆春分さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　始業前の体操は、各所で行っているようですが、
　　とても良い習慣だと思っていました。
　　昔、夏休みに子供と一緒にラジオ体操に参加したときは、
　　若かったせいか、それほど、良いものだと思いませんでした。
　　最近始めてみて、硬くなった筋肉、関節が少しづつでもほぐれていると
　　実感できました。ほんと良く出来ていますね。

☆SORIさん　☆tasuchanさん　ご来訪、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。


by きまじめさん (2010-08-10 22:46) 

お早うさんです、お訪ね頂きコメント有難う、
先ずはお礼まで、残暑厳しいので、ご自愛下さい。
by 吉之輔 (2010-08-11 09:39) 

こんにちは。
いいですねえ、ラジオ体操。
俺は「運動しなきゃ」と思いながらも、ついつい忙しさと心の病に負けて身体を動かせない毎日になっています。
by みみちゃん (2010-08-11 11:20) 

☆吉之輔さん、御再訪ありがとうございます。
　　吉之輔さんもご自愛ください。

☆みみちゃん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　お忙しそうですね。
　　お元気そうで安心いたしましたが、
　　無理なさって過労にならぬようご自愛ください。
　　手足を少し動かしただけでも、結構気持ちよいですよ。

☆長瀞清流さん、御来訪、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。

by きまじめさん (2010-08-11 22:44) 

雨上がりにはカタツムリが出てきますね。
エスカルゴはタニシ風のものやカタツムリ風のがありますが、カタツムリ風のが出てくると少しビビッちゃいます。
by 旅爺さん (2010-08-12 06:32) 

一日に一度、身体を動かして汗を出すと、
違いますよねえ。
かたつむりが生まれた時からカタツムリの形だって知ったとき
おどろいたな〜、小さい頃。
by あじごん (2010-08-13 06:55) 

今私がラジオ体操に参加したら腰が動かなくなりそうです。
by 多夢 (2010-08-13 13:36) 

☆旅爺さん、御再訪ありがとうございます。
　　エスカルゴは考えただけでどうも弱くて食べたことがありません。　
　　全部、カタツムリ風かと思っていました。
　　タニシ風もあるのですか。それだったら食べられそうな気がします。
　　今度機会があったら挑戦してみます。

☆あじごんさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　朝にたった１０分ですが、体を動かしていると調子良いみたいです。
　　それだけで、うっすら汗ばみます。
　　カタツムリのこと、普通はそういうことすら気がつかずに大人になります。
　　小さいときから、感性が違うのですね。
　　大きく目を見張って驚いている様子、目に浮かぶようです。

☆多夢さん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　何事も体調に合わせて、ほどほどのことをしないとだめですね。
　　膝の痛みが軽くなって、飛び上がれたのが嬉しくて、
　　つい頑張っって飛んだら、また膝痛が再発しています。
　　今は膝に負担をかけないよう、上半身を重点にして体操しています。
by きまじめさん (2010-08-13 23:08) 

ラジオ体操を続けると、体が軽くなりますね♪
早朝でも暑いでしょうね＾＾；
by ミヤ (2010-08-17 21:31) 

☆ミヤさん、コメント、ｎｉｃｅ！ありがとうございます。
　　どうにか今日も参加することが出来ました。
　　１ヶ月半ほど続いています。
　　たった１０分ですが終わるとうっすら汗をかいています。

by きまじめさん (2010-08-17 22:02)